复诊亚健康患者的及时指导1.已经就诊后的患者,需要规律、系统治疗或康复指导,但不便来医院就诊的患者(家属),可以选择电话咨询随诊病情,与我进行一对一深度交流。2.门诊老患者,在病情发生变化时,可以选择电话咨询服务与医生沟通,及时确认是否需要复诊以及什么时间去复诊。寻找亚健康的合适治疗方案 当您精力或体力不足,自觉疲乏无力,并伴有头晕、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、大便异常、食欲不佳、心悸,即使睡眠充足,精力和体力仍难以恢复,运动后疲劳感持续加重等,这些症状如果持续3个月到半年以上。您可以选择与我进行电话咨询了,我想您已经踏上了亚健康人群的列车了。 且不能因为没有实质性疾病而不予以重视,因不重视而延误最佳治疗时机。因亚健康是一种临界状态,精神活力和适应能力的下降会发展成身心疾病,避免患疾病状态的特殊性,对诊疗方案和诊断结果无所适从。避免因不正规、不符合标准的诊疗方案对您的身心造成伤害。咨询就诊前准备与了解1.就诊前了解就诊的程序,需要准备的资料,可能需要的费用。在您赴诊前获得专家的指导,避免盲目就医,减少反复奔波的辛苦。让大夫提前对您有所了解,让就诊变得轻松。2.有病乱投医的后果不光是耗费金钱、时间,关键是延误宝贵的治疗时间,就诊前与专业医生沟通清楚是否要就诊、找到适合的专家,这才是理性就诊的开始。异地患者的福音1.人地生疏,大大增加了就诊成功的难度,如何就诊、何时就诊与复诊、要做那些准备,这些关键性问题现在足不出户即可解决,节省的不仅仅是车费、住宿费;2.可以同时获取到不同城市、不同医院权威专家的诊疗建议,高效的帮您获取到相对客观的诊疗建议。欢迎长期被亚健康状态困扰的朋友同我电话交流。
现代社会竞争日益激烈,生活节奏日趋增快,社会压力不断增大,导致人们的工作、学习和生活长期处在高度紧张的状态下,日积月累从而发展成亚健康状态。研究表明,目前我国70%左右的人处于亚健康状态。何谓亚健康?亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。表现为一定时间内活力降低、功能和社会适应能力减退的一系列症状,此类人群到医院做多种检查均不符合现代医学的相关疾病的临床和亚临床诊断,西医对此束手无策。亚健康人群的主要临床表现:常感到疲惫,困倦,经休息后仍不能缓解,平素怕冷,容易感冒;精力不充沛,做事情没有激情,记忆力下降,注意力不集中,性情急躁易怒,心情抑郁;常伴有头脑昏沉,四肢发沉,肌肉关节痠痛,双目干涩,视物模糊,腰痠背痛,自汗,盗汗,纳食不香,睡眠异常(早醒或入睡困难或梦多),大便不正常。冬季是补充和收藏营养精华的季节,民间流传着“今冬进补,明年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”的说法,故在冬令进补之时,服用中医膏滋方可以有效调治亚健康状态。膏滋方是一种具有营养滋补和治疗预防综合作用的药物,能根据每个人不同的体质特点、症状和体征而确立不同处方,具有“一人一方”的个性化特征。膏滋方历史悠久,组方复杂,熬制繁难,曾是宫廷和富贵人家的独享高级补品。时至今日,随着经济条件的改善和熬制技术的提高,使得膏滋方进入家庭,为广大群众养生健身、防病治病提供服务成为可能。本院精选道地药材作为膏滋方的原料,确保了药物质量,药力缓和,稳定持久,易于吸收。服用膏滋方可起到补益精气、强健身体的作用,且膏滋方服用时口感香甜,携带方便,四季皆宜。膏方调养,消除疲劳;膏方调补,应对汗症;膏方调补,助你入眠;膏方调护,健脑明目。如果您有亚健康方面的问题,可以通过好大夫在线电话咨询与我联系。
受访专家简介:陈志伟,中国中医科学院西苑医院外宾科主任,主任医师。擅长治疗:亚健康疲劳证,自汗、盗汗,血液病,老年病等的诊断与治疗。目前,中国中医科学院西苑医院正承担着一项“亚健康慢性疲劳的中医药疗效研究”的中国中医科学院“第三批优势病种”课题。其实早在2005年3月,中国中医科学院西苑医院外宾科就开始了关于亚健康疲劳证的临床研究。研究结果显示,在诊治的125例患者中,中药的有效率高达88.6% 。中药治疗期间所有患者均未出现肝肾功异常及不良反应,证明了中药的安全性和可靠性。目前我国亚健康人群大约占到总人口的3/4左右。其中以疲劳为主要表现的患者在亚健康人群最为常见,这类人群年龄多集中在20到55岁之间,工作压力通常比较大。 对与疲劳证的患者而言,长达三个月以上的疲劳严重影响了他们的工作和生活,疲劳让他们觉的生活和工作毫无乐趣,反而变成了一种无形的压力,上班时注意力无法集中、哈欠连天,效率下降明显。除了以上表现外这类人群大多都伴有睡眠及大便的异常,但经过多次体检又无法检查出任何器质性的病变,疲劳变的无法解释,这种疲劳通常就属于亚健康疲劳。但是,在诊断亚健康疲劳证时需要排除疾病引起的疲劳,例如肝炎、贫血、抑郁证等。西苑医院外宾科主任陈志伟告诉记者,疲劳持续半年以上经休息不能得到有效缓解,相关检查未发现器质性病变及精神类疾病,或尽管有器质性病变但无法解释当前症状。陈主任介绍,早在《内经》中就有“倦”、 “解堕”、 “困薄”、“身重”、“体重”、 “四肢不举”等有关疲劳的描述,当时已经认识到疲劳与脾虚密切相关。在总结前人理论及临床经验的基础上结合目前社会的现状(生活节奏快、工作压力大)提出了亚健康疲劳证的病机主要是肝脾功能失调。中药治疗可以通过调理肝脾心三脏,调畅气机,养血安神改善人体对外界环境(如压力、工作环境变化等)及自生稳态的调节能力,以达到缓解疲劳、提高工作效率、提高生活质量的目的。在研究中,他们采用的中药颗粒剂治疗的方法克服了中药汤剂煎煮费时费力药效无法标准化、统一化的缺点。患者每周只需到医院进行一次复诊,每次复诊时间大概20分钟左右,并且在入组观察期间可以享受免费的治疗三周。中国中医科学院西苑医院外宾科招募亚健康慢性疲劳患者:1、符合亚健康慢性疲劳诊断要求。2、年龄在18~55岁的北京常住人口。3、一般情况良好,能配合检查及按疗程治疗。4、自愿参加,提供免费的完整疗程治疗药物。5、疗程为三周,共三次,周一、周六上午内科五诊室门诊。
【导视】疲劳困倦,他总是感觉睡不醒:我在星期六星期天应该是48个小时,48个小时我肯定能睡30个小时。特别能睡,除了吃饭他就是睡。长时间睡眠,对他依然无济于事:浑身没有力气,本来睡了一晚上,睡眠也挺好,但是睡了一晚上它还是那种状态。中药有效,但药味让他发憷:一喝就是60多天就是两个月,那么喝下去,自己确实喝得也很烦。是什么为他解除疲劳,是什么帮他找回活力?【解说】不觅仙方觅睡方,能睡个好觉是很多人梦寐以求的事情,可有很长一段时间,对于山西小伙小吴来说,他的困惑是太能睡了。【小吴】一般情况下吃完饭到了晚上的时候,9点多就开始睡觉,能一直如果没人叫的话可以一直睡到第二天的9点都不为过。【小吴的妻子】他要是休息的时候,晚上差不多可能第二天休息可能晚点睡,11点12点钟睡,然后第二天能睡到3、4点钟。(下午?)对,特别能睡,除了吃饭他就是睡。【小吴】我在星期六星期天应该是48个小时,48个小时我肯定能睡30个小时。【解说】睡觉就好比是充电,一般人觉要是睡足了,肯定是精神抖擞,可是对小吴来说,却不是那样。【小吴】浑身没有力气,本来睡了一晚上,睡眠也挺好,但是睡了一晚上还是那种状态。【小吴的妻子】就是觉得他不像咱们似的说早上起来醒了特别有精神,他早上起来醒了以后就在那儿发呆。【小吴】就是没有精神去跟别人开玩笑,也没有精神会去跟人去多说话,甚至不愿意跟人去多说话。【解说】就在那些总觉得睡不够的日子里,小吴出现了很多跟以前明显不同的状态。【小吴的妻子】就特别急躁,说喊就喊,在公司里也是跟在我们那些会计还有员工什么的,要是有一点稍微不顺他,就开始嚷起来了就,那段时间确实脾气特别躁。【小吴】有时候跟自己挺好的朋友出去吃顿饭,小聚,聚会一下然后都感觉自己没精神,挺烦的,都不愿意出去。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】他自己觉得自己情绪也很低落,没有兴趣感,很懒,就连自己平常喜欢干的事情呢,他也不愿意去干了,一天到晚就唉声叹气的,腰酸背痛,就成天就沉醉在,他自己觉得他说我就一天以床为单位。【解说】心烦、爱发火,除了睡觉之外对什么都没有兴趣,这样的变化让小吴自己都担心起来。【小吴】自己才仅仅才27岁,各方面来说就是说按照正常的那种情况来说身体就是再怎么累再怎么去拼搏也不应该就是说会到了这种(状态),难道是自己的身体真的有什么器质性的变化?【解说】这个想法突然把小吴惊醒,他决定到医院去做一个全面的体检。【小吴的妻子】各个方面的体检都没有问题,而且人家医生还说他这个身体非常健康。【小吴】体检出来自己看了报告觉得到底是为什么呢?所以说当时就感觉很纠结。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】所以他也不能是现代医学的哪个相关性疾病,或者是亚健康的,一种亚临床的诊断,他都不够格,所以像这一类病人我们基本上给他归纳到亚健康的这个状态。【解说】小吴27岁就出现了亚健康状态,这背后其实是有原因的。自从19岁离开家乡外出闯荡,到25岁创立了属于自己的公司,看似荣耀的背后,其实饱含着辛苦地付出。【小吴的妻子】他早上起来差不多从7点钟开始忙,早上7点开始起床以后吧就一直都没有闲着的时候,中午的时候就几乎就没有吃饭的时间,到晚上8、9点钟的时候还在发货,发完货以后到差不多10点多才能到家。【小吴】想的事情不仅仅简单的只是今天我要把今天的工作完成好,我要把甚至是一个月,或者一个季度,甚至是半年的一个状态我必须得想出来有一个大概的轮廓。【解说】每一天的时间小吴都安排得很满,对于他来说,时间不是按天在过,而是按分按秒在计划。【小吴】这么多年了没陪自己的爱人看过一场电影,没陪自己的爱人去逛过一次商场,这是真的,真没有,一次都没有。【解说】几年来,小吴每天都在那种无形的压力之下度过,他常常感觉自己似乎就快支撑不住了。【小吴】就是说看到手机一响就感觉有那种,快得了那种恐惧症了吧,一看到手机一响,一振动的时候,就感觉哇好累,然后都想把手机关了那种状态,但是不可能的。【解说】就在这种状态持续了几年之后,小吴就萎靡不振地出现在了陈志伟医生的面前。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】他压力非常大,所以这种压力大,没有得到一个很好释放,那么时间长了以后呢造成我们体内的这种气血的这种失平衡,因为我们中医都讲究百病由气乃生,就是说情志不畅首先就可以导致我们的肝气郁结,会引起一系列的症状。【解说】小吴容易急躁,爱发火,在陈医生看来,就是压力太大伤了肝气,而长此以往,身体的其他问题也就跟着来了。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】我们说肝旺可以克脾,肝气郁结它可以影响到脾,那么它引起脾的运化不好,而出现的气血生化不足,那么造成气虚和很多的症状。【解说】脾受到影响之后,人往往就会出现四肢无力的症状,所以小吴天天躺在床上不想动,分析清楚原因,陈医生当天就给小吴开出了药方。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】给他用疏肝理气的,然后再加上健脾补气的方法,给他,先是给他开了一个星期的中药治疗,汤药,每天一服,一天两次,让他饭后吃。【小吴】等喝了有两个星期的时候,感觉就多多少少这个身上吧稍微感觉有点那什么了,能感觉到但是微弱的,能感觉到有点那什么了,有点精神了。【小吴的妻子】就是脾气好多了,然后不跟我们嚷了,因为回来以后我们他慢慢不嚷了以后,我就觉得有点不习惯了,家里又不热闹了觉得。【解说】效果是见到了,但要恢复到之前的状态,陈医生说小吴至少得坚持喝两个月的中药。【小吴】一喝就是60多天就是两个月,就那么喝下去,自己确实喝得也很烦。很抵触的,当时我不知道就是这种状态我得持续到什么时候,我才能把这种状态结束掉?我才能什么时候我才能把我这种那个,不吃药了什么时候我这个身体才能恢复了?【解说】好像陈医生也感受到了小吴的烦恼,就在2010年10月的一次复诊中,她建议给小吴换一种药。【小吴】我记得好像有一张纸,而且整页纸都是满的,非常满,就是说那个一张很大很大的纸,然后药的那个数量非常非常多。【解说】这就是陈医生给小吴后来开的方子,不光药的味数多,看看每一味药的量,也都非常大。【小吴】咱们正常熬那个中草药的时候,它会很小的一个袋,然后一杯,然后如果换了这么大的药量,它这一天得喝多少杯啊?【主持人4】也许很多人都能够从小吴的身上看到自己的影子,在承受工作压力的时候,如果自己不会排解和释放,时间长了,就会使肝气郁滞,肝主疏泄,有疏通气血,调达情绪的作用,肝郁气滞就会让人觉得没有精神,会烦,会想发脾气;而中医认为肝和脾有互相影响互相制约的关系,伤肝日久,也会连带脾胃失和,脾主肌肉,脾气要是虚了,小吴自然又会浑身乏力,整天就想躺着。所以陈医生疏肝健脾的汤剂很快就有了效果,但是要喝两个月的汤药,小吴又觉得不好坚持,而医生后来换的这个药,没想到药味更多,药量更大,这可如何是好啊?别急,咱们接着往下看。【导视】疲劳困倦让他总是感觉睡不醒:我在星期六星期天应该是48个小时,48个小时我肯定能睡30个小时。特别能睡,除了吃饭他就是睡。长时间睡眠对他依然无济于事:浑身没有力气,本来睡了一晚上,睡眠也挺好,但是睡了一晚上它还是那种状态。中药虽然有效但药味让他发憷:一喝就是60多天就是两个月,那么喝下去,自己确实喝得也很烦。是什么为他解除疲劳,是什么帮他找回活力?洪涛信箱《膏滋药抗疲劳》正在播出。【解说】几天之后,小吴拿到了药,他感到很意外,当初药方那么大,可眼前的药却又是那么少。【小吴】特别小特别小的一袋,它那个感觉当时很意外,没想到这么方便,太方便了这个。【解说】那袋药很小,确实也很方便,每天拿出一袋,剪开之后直接就可以吃,或者把它挤在碗里,兑一点温水化开喝也行,方便得没得说,可是味道怎么样呢?【小吴】酸甜酸甜的,跟之前的中药简直就是不一样,非常不一样,那种口感,因为它酸甜嘛,把那个苦味也压制住了。【解说】自从拿到这个药,小吴之前喝汤药的那种烦恼再也没有了。【小吴】每天吃它就当它是零食吧,而且会很主动地去想起来这一件事儿,去吃它。【解说】吃起来很方便,味道也不错,不知不觉就吃了一个多月了,小吴身上的变化更加明显了。【小吴】7点钟铃声响了,我7点10分我就可以往起爬,爬起来之后我就觉得自己很勤快,精神很饱满,然后我就想会去干一些事情。【解说】这样的变化让小吴喜出望外,看来陈医生开的这个药不光好吃,关键是效果还好。【小吴】干什么事情都感觉很利索,身上很轻快,然后就感觉身上比较舒服了,然后就一起床就有那种我要为明天奋斗的那种精神了。【解说】那样的药继续再吃下去,小吴不光人变勤快了,心情也不一样了。【小吴】心情现在就感觉碰见什么事都是,心情很那什么很舒心地去解决这一件事情,再不会碰到事情就是说,就会感觉很怕呀,或者是说很懒呀,或者很烦呀,现在碰到事情就会很积极地去解决这一件事情。【小吴的妻子】他就会,说媳妇,去买点好衣服去呀怎么着的,他就自己会关心你了,然后我想吃什么他也有胃口了。【解说】也许有的观众看出来了,小吴吃的这个就是我们曾经在节目里介绍过的膏方,把医生开出来的那么多的药浓缩成很少的量,正是这种中药剂型的特点和优势。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】汤药20多味药不可能把你这个你的所有症状都覆盖在里面,汤药没有这个能力,汤药就是这次解决你的这个问题,下次再进行调整再解决另外的问题,就得一步一步一步,但是膏方一料方子至少是30到50多味,膏方的覆盖面比较广,另外呢可以帮助你的这个从肝啊,从心啊,从多个角度来帮助你调整,使你的体内的阴阳达到平衡。【解说】可是那么大的药方怎么变成那么少的呢?在中国中医科学院西苑医院的膏方制作室里,我们看到了整个制作过程,大包的中药饮片被放进容器里,经过长时间清水浸泡,然后煎煮、过滤、浓缩,最后加入蜂蜜或胶类药,再慢火收膏,一大包的中药最后就变成这一小袋一小袋的药膏了。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】这个膏方的熬制它这个工艺非常讲究,它这个中药的几十味药,几公斤的药经过一种特殊的工艺熬制以后,这个药浓缩,它的药力很强,而且比较持久。【解说】就在这次采访中,记者还拍摄到了小吴外出锻炼的画面,这在他之前的生活中是很少有的。【小吴】春天也来了,然后天气也比较暖和了,到时候就坚持,自己就开始坚持爬山了。【小吴的妻子】人家都乐他,人家都不相信,说那么懒的人能爬山去,谁都不信,那时候,不过人家确实做到了。【主持人5】膏方在中国有着悠久的历史,从东汉末年发展到现在,它已经成为一种既能治未病,又能调已病的好方法,除了能够用于各科疾患之外,尤其适合于体虚的人。像小吴的这种慢性疲劳,在中医看来就是身体虚弱的表现,《黄帝内经》中讲到“肝虚、肾虚、脾虚,皆令人体重烦冤”,就是说疲劳大多以肝、脾、肾受损为主,小吴就是肝郁脾虚,这类多个脏腑受损的慢性健康问题,用膏方来调理是最适合不过的了,首先膏方可以涵盖多个中药方,一料膏方的常用剂量大约相当于汤剂的20到30剂,它利用众多的药物兼顾整体,联合作战,能够对付比较复杂的问题;而由于浓缩,如此大剂量的用药,变成膏方之后,不仅药效大,量还比汤剂要小得多,储存方便,携带方便,吃起来也方便,味道又好,让像小吴这样的年轻人特别容易接受,容易坚持,确实是一种高效而又简便的中药制剂。现在工作压力大,很多人都有不同程度的疲劳症状,如果不是严重到小吴那样,大家还是可以用其他的一些小方法来化解一下,比如说陈医生就介绍了一道抗疲劳茶饮,让我们一起来看看怎么做。【解说】给自己沏上一杯茶,其实也是释放压力的一种方式,尤其是陈医生推荐的这道抗疲劳的茶饮。这道茶饮需要准备白菊花3克,玫瑰花3克,生山楂3克,生黄芪5克,麦冬5克,枸杞也是5克。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】白菊花它可以主要是可以清肝明目,枸杞子呢它主要是可以补肝肾,很多年轻人用电脑比较多,经常会肝血不足,双目干涩模糊,用一些枸杞子效果也是不错的。【解说】白菊花对改善长时间用眼引起的眼睛疲劳,效果很不错。枸杞不光能缓解双目干涩,还能增加肝脏里肝糖原的含量,这种物质是一种能量储备,有了它,人就没那么容易疲劳了。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】生黄芪呢它主要是可以达到一个健脾补气的作用。【解说】中医认为体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是气虚的表现,黄芪被誉为补气第一要药,那用黄芪抗疲劳肯定是首选。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】玫瑰花呢它也可以解郁也可以安神,对女同志来说它还可以养颜,还可以调经,麦冬呢它也可以宁心安神,这个生山楂大家都知道它是一个消食的一味中药,但实际上生山楂它也有疏肝解郁的作用。【解说】玫瑰花能够镇定安神、舒缓压力、放松心情。如果心烦睡不好觉,那麦冬就是不错的选择了。如果刚刚生气着急了,则可以用生山楂,它能帮你顺气解郁,忘掉烦恼。这道茶做起来很方便,不用煮,直接把3克的玫瑰花、3克的白菊花、5克的枸杞、5克的麦冬、3克的生山楂、5克的生黄芪全都倒进一个大一点的杯子里,然后倒进开水,泡上一会儿就可以喝了。【中国中医科学院西苑医院综合内科 陈志伟主任医师】比较便携,口感也比较好,能够起到一个调肝解郁,健脾宁心的这么一个作用。【字幕】功效:调肝解郁,健脾宁心【主持人6】当然了,当疲劳成为严重问题的时候再去关注,还是有些晚了,重要的是要防患于未然。有一句话说“过度疲劳就是在追逐死亡”,其实当刚刚有疲劳感的时候,就是身体在向我们报警了,这个时候就要去重视它,用一些方法去缓解压力,释放疲劳,以免积劳成疾。
亚健康是近年来医学界提出的一个崭新的概念。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,往往又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准,如果存在目前医学上不能解释的症状表现,且持续3个月或以上者,可判定为亚健康。日前,一位三十多岁的女士来到中国中医科学院西苑医院外宾科疲劳专病门诊就诊。该患者主诉,经常感觉疲劳、睡眠差、记忆力下降、食欲不佳、精神不能集中、工作效率下降明显,休息后疲劳仍不能完全缓解。此情况已持续两年之久,经多家医院的风湿、免疫、放射等科室检查,结果均未发现异常。经疲劳专病门诊的专家陈志伟主任诊察后,初步诊断为亚健康慢性疲劳,并给予相应的中药,经过三周的治疗,患者疲劳等症状完全消失,达到临床痊愈。她成为了西苑医院疲劳门诊成立三年以来的又一位受益者。亚健康慢性疲劳是一种病人主诉的临床症状。患者常会感到精力或体力不足,自觉疲乏无力,并伴有头晕、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、大便异常、食欲不佳、心悸,即使睡眠充足,精力和体力仍难以恢复,运动后疲劳感持续加重等,这些症状往往持续3个月到半年以上。国内相关调查显示亚健康人群中有70%以上患者有疲劳症状,并且调查认为长期工作紧张、竞争压力大等亚健康疲劳状态的重要诱因。国外调查显示,人群中有疲劳症状的约占24%,其中症状持续6个月以上者约占2%—4%。中等以上收入人员及低收入者为好发人群,某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人易患慢性疲劳。就性别而言,中、青年女性患者居多。一些患者还可伴发抑郁、焦虑状态,但常规抗抑郁焦虑治疗效果欠佳。 很多临床疾病均可引起疲劳,如贫血、隐性脓肿、风湿性疾病、内分泌疾病、恶性肿瘤、多发性硬化等,但这些疾病多可经经物理及化学检查明确诊断。还有一些病人虽理化检查正常,但却有焦虑、抑郁、强迫等心理疾病,这类人群也是疲劳的一类常见人群。中国中医科学院西苑医院外宾科,采用药物治疗和健康教育相结合的方法为患者解除疲劳痛苦。对于亚健康慢性疲劳患者如何早诊断、早治疗,从事该项研究多年的陈志伟主任告知广大患者应注意以下几点: 1、注重健康的生活方式,平时要有规律地生活,包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。 2、正确进行自我调节,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持良好的心态。 3、如疲劳感持续时间超过3个月,经休息不能完全缓解,应及时到医院就诊。 4、不方便来诊的患者可以先通过好大夫在线电话咨询与我交流。
中国中医科学院西苑医院进行亚健康疲劳证的中医药临床疗效观察研究,结果显示:中药治疗亚健康疲劳证很有效受访专家简介:陈志伟,中国中医科学院西苑医院外宾科主任,主任医师。擅长治疗:亚健康疲劳证,自汗、盗汗,血液病,老年病等的诊断与治疗。 目前,中国中医科学院西苑医院正承担着一项“亚健康慢性疲劳的中医药疗效研究”的中国中医科学院“第三批优势病种”课题。其实早在2005年3月,中国中医科学院西苑医院外宾科就开始了关于亚健康疲劳证的临床研究。研究结果显示,在诊治的125例患者中,中药的有效率高达88.6% 。中药治疗期间所有患者均未出现肝肾功异常及不良反应,证明了中药的安全性和可靠性。 目前我国亚健康人群大约占到总人口的3/4左右。其中以疲劳为主要表现的患者在亚健康人群最为常见,这类人群年龄多集中在20到55岁之间,工作压力通常比较大。 对与疲劳证的患者而言,长达三个月以上的疲劳严重影响了他们的工作和生活,疲劳让他们觉的生活和工作毫无乐趣,反而变成了一种无形的压力,上班时注意力无法集中、哈欠连天,效率下降明显。除了以上表现外这类人群大多都伴有睡眠及大便的异常,但经过多次体检又无法检查出任何器质性的病变,疲劳变的无法解释,这种疲劳通常就属于亚健康疲劳。 但是,在诊断亚健康疲劳证时需要排除疾病引起的疲劳,例如肝炎、贫血、抑郁证等。西苑医院外宾科主任陈志伟告诉记者,疲劳持续半年以上经休息不能得到有效缓解,相关检查未发现器质性病变及精神类疾病,或尽管有器质性病变但无法解释当前症状。 陈主任介绍,早在《内经》中就有“倦”、 “解堕”、 “困薄”、“身重”、“体重”、 “四肢不举”等有关疲劳的描述,当时已经认识到疲劳与脾虚密切相关。在总结前人理论及临床经验的基础上结合目前社会的现状(生活节奏快、工作压力大)提出了亚健康疲劳证的病机主要是肝脾功能失调。中药治疗可以通过调理肝脾心三脏,调畅气机,养血安神改善人体对外界环境(如压力、工作环境变化等)及自生稳态的调节能力,以达到缓解疲劳、提高工作效率、提高生活质量的目的。 在研究中,他们采用的中药颗粒剂治疗的方法克服了中药汤剂煎煮费时费力药效无法标准化、统一化的缺点。患者每周只需到医院进行一次复诊,每次复诊时间大概20分钟左右,并且在入组观察期间可以享受免费的治疗三周。 中国中医科学院西苑医院外宾科招募亚健康慢性疲劳患者:1、符合亚健康慢性疲劳诊断要求。2、年龄在18~55岁的北京常住人口。3、一般情况良好,能配合检查及按疗程治疗。4、自愿参加,提供免费的完整疗程治疗药物。5、疗程为三周,共三次,周一、周六上午内科五诊室门诊。6、如有符合条件愿意参加试验者请拨打电话咨询。
亚健康疲劳证诊治专题出场专家:陈志伟,中国中医科学院西苑医院外宾科主任、主任医师擅长:亚健康疲劳证、汗证,血液病,内科常见病的诊断与治疗。门诊时间:周一、周六上午电话:(010)62875599转6342网有张女士:近几个月来,我经常感觉疲倦,精力大不如前,注意力不集中,休息后精力还是不能恢复到以前的状态,工作效率也在慢慢下降,我曾在各大医院做过各种理化检查都未见任何异常,请问我到底有没有病?陈志伟主任:你的情况可能是亚健康性疲劳。疲劳分为生理性疲劳和病理性疲劳两种情况。生理性疲劳是由于各种原因导致机体的机能下降,从而导致机体耐受力减低,出现容易疲劳的情况。生理性疲劳又分为脑力疲劳,躯体疲劳和混合性疲劳三种情况。病理性疲劳则是指由疾病导致的疲劳,这种疲劳往往有原发的疾病,例如贫血、低钾、抑郁症、焦虑症等。如果你的各项检查都正常而又长期处在疲劳状态,并除外了抑郁焦虑引起的疲劳,那么你应该是亚健康性疲劳。 门诊杜先生:我经常感觉疲倦,有什么办法能让我的疲劳得到缓解吗?平时在生活方面我应该注意些什么呢?陈志伟主任:1)生活有规律,减少夜生活,避免熬夜,每天睡眠保持7-8小时,每天吃早餐。2)要心胸豁达,开朗乐观,并能适当保持“童心”。3)适量运动是预防和消除身心紧张,使大脑得到积极休息的有效措施。运动适量的人不仅不会出现“更加疲劳”,而且能迅速缓解疲劳,情绪也会乐观起来。4)培养一项业余爱好,如琴棋书画,唱歌跳舞,种花养鸟等,以陶冶情操。5)纠正膳食习惯中存在的结构不合理和总热量过高的缺陷,每餐以八分饱为度,减少盐、动物脂肪和甜食的摄入,多吃鱼类、豆制品、蔬菜和水果。6)禁烟,少酒,多喝茶。网友廖先生:我总感觉疲乏无力,总是感觉休息不够,我是生病了吗?应该做哪些检查?陈志伟主任:很多原因都可能引起疲劳,引起疲劳的疾病也很多,常见的引起疲劳的疾病有以下几种:抑郁症、焦虑证、肝炎、贫血、高脂血症、多发性肌炎。如果您怀疑自己是疾病引起的疲劳您应该做以下检查以排除:肝功,肾功,血脂,感染疾病筛查,血常规,焦虑、抑郁量表的评定。患者李女士:我是一名长时间疲劳的患者,我的疲劳已有半年余,请问中医有什么好办法吗?陈志伟主任:疲劳证大多属于中医虚劳的范畴,中医已有两千多年的治疗经验,历代医家都留下了宝贵的治疗理念和经验。经过对古籍的研究并紧密结合临床实际,我们发现疲劳证主要分两型:肝郁心脾两虚型和心脾两虚型,运用疏肝健脾,养心安神的调理方法可以有效缓解疲劳,通常如果不是由于疾病引起的疲劳经过三到四周的调理,疲劳的情况都可以得到明显的缓解。网友王先生:我从事IT行业,因为工作特别忙,经常感觉疲劳,晚上又老是作梦,疲劳的现象总是得不到缓解,请问到底是什么原因导致了我的疲劳?陈志伟主任:据现阶段的调查显示亚健康性疲劳的好发人群多集中在20岁到55岁之间,其中20到35岁的青年尤其好发。根据有关调查及长期的临床观查,我们发现此类人群由于长期工作劳累耗气伤阴,在加上工作压力及生活压力大,极易导致身体机能的失调而出现疲劳和睡眠的问题。这也正符合了中医对疲劳的论述,中医讲肝为疲极之本,情绪的长期压抑容易导致肝气不能疏达,进而影响机体局部或整体的气血运行,导致肌肉等组织功能失调出现疲劳等症状。
西苑医院十四病区 陈志伟夏秋季节天气炎热,人体新陈代谢活跃,为了适应外界的炎热环境,机体体温调节中枢通过各种手段加大散热,以保持体温的恒定,其中最为有效的手段就是通过汗液蒸发来吸收新陈代谢的热量。室外温度常常超过30摄氏度,再加上空气中的相对湿度比较大,机体向外界散热就受到了一定的阻碍,在这个时候,汗液的蒸发带走的热量在维持机体体温恒定中的作用就显得尤为突出。但是这也同样给机体带来了很大的隐患。中医讲,汗为心液,汗多则心气受损,就会出现心悸、乏力等心气虚的症状;另外,汗出则阳气受伤,阳气主卫外,固表,阳气受伤则卫外不固,就会导致自汗、盗汗。健康人由于阴阳平衡,即使夏季汗出较多阳气稍有损伤,但自身的阴阳平衡调节很快就可以达到再次的平衡,而不会出现自汗、盗汗,或进而发展为心悸等病证。亚健康人群和疾病人群由于自身的阴阳平衡本来已经处于失衡的边缘,再加上夏秋季节炎热的天气导致汗液丢失过多,阳气及阴气损伤,因而容易引发自汗、盗汗,故此类人群更应注意由气候带来的不适。因此亚健康人群及疾病人群在夏秋季节尤应注意固护体表,避免在炎热天气做大量运动,以免汗多伤阳;另外还应避免贪凉饮冷,注意不要直吹空调,以免风寒伤阳,出现自汗及感冒的等病症。平时自汗、盗汗的患者应注意劳逸结合,勤洗澡,勤换衣被,保持身体清洁,注意适量体育锻炼,增强体质,如果经休息调节后仍不能缓解症状,此时应及时就医,控制自汗盗汗症状,以免引发其他疾病。切勿对自己的身体不重视,盗汗,自汗问题欢迎与我电话交流。